身長を伸ばす方法は古今東西いろいろとあります。もちろん成長期に伸ばすための努力をすることが一番自然な形で身長を伸ばすことにもなるわけですが、男性は２５歳、女性なら２０歳以降でも身長を伸ばすことはできるんです。

実際には成長期のように骨を伸ばすことが期待できるわけではなく、体格のゆがみを強制したり足のゆがみをとったりすることによって結果的に身長が伸びるというものです。

その他には、外科手術によって人工的に足の骨を切断し、骨の修復能力によって骨を伸ばすという方法もありますが、これはよほど事情がある人以外は当てはまらないでしょう。

成長期にしっかり睡眠や栄養をとり、運動を心がけることで身長は伸びるのであまり気にしなくても良いと思います。